Yoga-Flow , auch bekannt als Vinyasa Yoga, zeichnet sich durch seine dynamischen Übungsabfolgen aus, die Körper, Geist und Seele in Schwung bringen. Beim Flow-Yoga spielen die fließend ausgeführten Asanas eine bedeutende Rolle, und der Atem ist essentiell für die korrekte Ausführung der Positionen¹.

Im Yoga-Flow werden bestimmte Abfolgen von Asanas auf kreative Weise miteinander verbunden. Im Gegensatz zum festen Ablauf des Ashtanga Yoga bietet Flow-Yoga mehr Freiheit und Abwechslung. Es ist ideal für diejenigen, die einen offenen und dynamischen Yogastil bevorzugen¹.

Hier sind einige wichtige Punkte zum Vinyasa Yoga Flow:

Dynamische Abfolgen: Vinyasa-Yoga-Stunden sind auf dynamische Asanas ausgerichtet. Die fließenden Bewegungen helfen, den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen.

Kreativität: Es gibt keine festen Sequenzen im Vinyasa Yoga. Jeder Lehrer kann seine eigenen Übungsabfolgen gestalten, was für Abwechslung sorgt.

Atmung: Der Atem ist entscheidend. Die fließenden Bewegungen werden mit der Atmung synchronisiert, um die Energie zu lenken und den Geist zu fokussieren.

Ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, Flow Yoga bietet eine Vielzahl von Übungen, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Probiere es aus und genieße die fließende Bewegung!