Yoga Dortmund - Yoga Kurse in Dortmund. Yoga für den Rücken, Taoistisches Yoga, Yin Yoga & Meditation, Yoga Flow, Yoga für Senioren.

Egal, ob du jung oder alt bist, Yoga ist eine wertvolle Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Finde den Stil, der zu dir passt, und genieße die Vorteile! 

Im Tao Institut – Yoga Studio Dortmund werden verschiedene Arten von Yoga angeboten. Von sanften und entspannenden bis hin zu dynamischen und kraftvollen Übungen.

Rücken-Yoga: Ein grundlegender Stil, der sich auf die physischen Aspekte des Yoga konzentriert. Es beinhaltet Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Mobilisierung und Entspannungstechniken.

Flow Yoga / Vinyasa Yoga: Ein dynamischer Stil, bei dem die fließenden Bewegungen mit dem Atem synchronisiert werden. Es ist großartig für die Verbesserung der Flexibilität und Kraft.

Taoistisches Yoga ist die chinesische Alternative zum eher bekannten indischen Hatha Yoga. Dieser seit Jahrhunderten praktizierte Yoga-Übungsweg zur Entwicklung von Körper, Energie und Geist wird oft auch als Dao-In oder Tao-In bezeichnet. Tao-In bedeutet “Dehnen und Leiten” – Dehnen von Muskulatur und Bindegewebe sowie Leiten der Vitalenergie (chinesisch: Qi) in den Energiebahnen (Meridiane).

Yin Yoga: Ein ruhiger und meditativer Stil, bei dem die Asanas länger gehalten werden, um die Flexibilität der Faszien zu verbessern. Relax in the stretch.

Unabhängig vom gewählten Stil bietet Yoga zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter Stressabbau, verbesserte Flexibilität, gesteigerte Kraft und innere Ruhe. Probiere verschiedene Stile aus und finde heraus, welcher am besten zu dir passt!